Pourquoi ai‑je toujours autant de désir ? Ce qu’il faut savoir

Ah, la question éternelle : « Pourquoi ai‑je toujours autant de désir ? » Si votre libido est au maximum et que vous commencez à vous demander s’il y a un problème, laissez‑nous vous rassurer (et… le reste aussi).

Pourquoi ai‑je si souvent du désir ?

Avant tout, il n’y a aucune honte à ressentir du désir. L’excitation sexuelle et l’envie de passer à l’acte font partie intégrante de la condition humaine — c’est d’ailleurs ainsi que vous êtes arrivé sur cette terre !

Si toutefois vous avez l’impression que votre excitation dépasse ce que l’on considère comme « normal », plusieurs facteurs peuvent l’expliquer :

Le stress

On pourrait penser que le stress tue l’envie, non ? Pourtant, dans certains cas, il peut au contraire augmenter la libido, votre corps cherchant un exutoire pour toute cette poussée de cortisol. Si vous vous surprenez à fantasmer sur un collègue pendant une réunion sous pression, dites‑vous que c’est la façon un peu étrange qu’a votre organisme de relâcher la tension.

Votre alimentation

On sait que les huîtres sont aphrodisiaques, mais il n’y a pas que les fruits de mer et le chocolat noir qui peuvent stimuler la libido. Le gingembre, les plats épicés et même un triple espresso peuvent contribuer à un désir plus présent. Dans certains cas, surtout si vous êtes plutôt porté sur la santé, ce n’est pas un problème : cela peut simplement signifier que vous avez naturellement une libido élevée et que votre alimentation ne freine pas vos envies.

L’exercice

Si vous allez régulièrement à la salle et que vous avez soudain l’impression d’avoir la libido d’un adolescent, ce n’est sans doute pas un hasard. L’exercice augmente la circulation sanguine dans tout le corps, y compris là où vous y pensez le moins. Vous croyez faire les jambes, mais c’est peut‑être aussi, sans le vouloir, le « jour du pénis ».

Une nouvelle relation

Vous êtes en début de relation ? Félicitations ! Et désolé pour votre productivité ces prochains mois. Les débuts s’accompagnent souvent d’un pic de désir qui peut donner l’impression de vivre votre propre comédie romantique — il est donc normal de se sentir particulièrement excité pendant la lune de miel.

Les médicaments

N’oublions pas les traitements : certains médicaments réservent des effets secondaires surprenants. Si vous avez récemment commencé une nouvelle ordonnance et que tout vous paraît soudain attirant — du voisin à un fruit aux courbes généreuses —, vos médicaments jouent peut‑être les Cupidons.

Cela vaut aussi si vous venez d’arrêter un traitement : certains antidépresseurs et antipsychotiques sont connus pour émousser la libido. Si vous les avez récemment arrêtés (sur avis médical, bien sûr), votre désir peut revenir, parfois avec un certain empressement.

Être excité est généralement une partie agréable (quoique parfois peu pratique) de la vie, mais cela peut devenir envahissant. Si vous avez du mal à penser à autre chose qu’à votre prochain orgasme, il peut être utile de comprendre si cette envie très forte vient d’une frustration ou même d’un déséquilibre hormonal. Il y a une frontière fine entre une libido saine et la masturbation excessive, et il est tout à fait acceptable de demander de l’aide si cela vous inquiète.

Qu’est‑ce qu’un niveau « normal » de désir ?

En réalité, la « normalité » en matière de désir sexuel est aussi claire que le scénario d’un film de David Lynch. Ce qui est normal pour vous peut donner à quelqu’un d’autre l’impression de tourner une pub pour le Viagra. L’important est de trouver l’équilibre qui vous convient et n’empiète pas sur votre quotidien.

Entretenir une libido saine

Si vous avez l’impression d’être en permanence en casting pour un film pour adultes, il existe des moyens de mieux canaliser votre libido. Le sport (oui, encore), la méditation et des loisirs non sexuels peuvent aider. Et il y a toujours l’auto‑érotisme, tout simplement. Pensez simplement à laisser votre corps souffler : un excès de masturbation peut rendre plus difficile l’intimité avec un partenaire.

Et si vous constatez que la masturbation excessive a affecté votre confiance avec vos partenaires, vous pouvez essayer une pompe à pénis pour vous donner un petit coup de pouce. Jetez un œil à ces résultats avant/après des pompes à pénis pour vous faire une idée de ce qu’il est possible d’obtenir avec ces pompes.

À retenir

En bref, ressentir du désir est une part normale et saine de la vie. Que vous soyez du genre « une fois par mois » ou « trois fois avant le petit‑déjeuner », l’essentiel est d’être à l’aise avec votre niveau d’envie. Si vous êtes bien dans votre peau et que vous ne faites de mal à personne, profitez sereinement des plaisirs que la vie peut offrir.