Se préparer au sexe anal : 5 points essentiels},{

Le sexe anal est depuis longtemps considéré comme un tabou par beaucoup. Les militants et la presse à sensation l’utilisent encore pour choquer — souvent sans raison. Pourtant, il reste bien présent, et de plus en plus de personnes apprécient cette forme de plaisir. Peu importe votre genre : les pratiques anales peuvent être source de plaisir.

Si vous souhaitez essayer pour la première fois ou simplement enrichir vos pratiques, commencez par vous informer et vous préparer. Une bonne préparation au sexe anal rend l’expérience nettement plus confortable et agréable pour vous et votre partenaire.

Pourquoi essayer les jeux anaux ?

L’anus et le rectum sont des zones érogènes chez les hommes comme chez les femmes. Les jeux anaux stimulent des zones rarement sollicitées et, pour celles et ceux qui s’y sentent à l’aise, ils peuvent mener à des orgasmes très intenses. Certains couples y voient un moyen de pimenter leur vie sexuelle, d’autres y sont simplement attirés naturellement. Quelles que soient vos raisons, les jeux anaux peuvent être une façon ludique et sûre de sortir de la routine, à deux ou en solo.

Se préparer au sexe anal

1. Commencez en solo

Pour tout ce qui touche aux jeux anaux, il peut être difficile de savoir par où commencer ; explorer ce qui vous procure du plaisir vous aidera énormément. Assurez-vous d’être excité (ce n’est pas un examen médical) et allez-y progressivement. Commencer par un doigt est une manière simple de briser la glace. Utilisez beaucoup de lubrifiant et voyez ce qui vous convient. Mieux connaître votre corps et ce qui vous fait du bien rendra l’expérience plus agréable pour vous et votre partenaire.

2. Ne faites pas l’impasse sur le lubrifiant

Le rectum ne se lubrifie pas comme le vagin ; prévoyez donc un lubrifiant en silicone pour faciliter la pénétration. N’essayez jamais le sexe anal sans lubrifiant — vous risquez des déchirures de la paroi anale, ce qui augmente le risque d’IST, et l’expérience devient inutilement douloureuse. Le lubrifiant en silicone est hypoallergénique et plus visqueux qu’un lubrifiant à base d’eau ; il est donc plus glissant et dure plus longtemps. En revanche, il se retire généralement avec du savon et de l’eau, contrairement aux lubrifiants à base d’eau.

3. Les préliminaires vous mettent dans l’ambiance

Avec les jeux anaux, l’échauffement est tout aussi important que pour toute autre pratique sexuelle. Se détendre facilite l’expérience. Si votre sphincter est trop contracté, ce sera inconfortable. Il est essentiel de se relaxer, et la communication avec votre partenaire fait la différence. Demandez à votre partenaire de commencer par des caresses externes, puis par un léchage. Prenez le temps de vous détendre et de vous mettre dans l’ambiance. Dites à votre partenaire ce qui vous fait du bien — l’expérimentation est une excellente manière de découvrir ce que vous aimez tous les deux. L’essentiel : prenez du plaisir.

4. Allez-y lentement et sans précipitation

Ce n’est pas une course. Prenez votre temps et ne vous précipitez pas. La communication est essentielle en matière de sexe anal : dites à votre partenaire comment vous vous sentez. Après l’échauffement, commencez par l’insertion d’un doigt, puis d’un petit plug anal. Ensuite, vous pourrez passer à un pénis ou à un gode. On ne le répétera jamais assez : le lubrifiant en quantité est primordial. Rappelez-vous que votre anus est très sensible ; bien que le sexe anal puisse procurer des sensations remarquables, il doit être pratiqué avec douceur. N’ayez pas peur de demander à votre partenaire de ralentir.

5. L’hygiène avant tout

S’agissant de l’arrière-train, il est facile d’imaginer que cela puisse parfois devenir un peu salissant. Beaucoup recommandent un lavement avant les jeux anaux, mais ce n’est pas indispensable. Comme les selles ne sont pas stockées dans l’anus, le risque d’un « accident » reste limité. En revanche, il peut y avoir de légères traces. Prenez une douche au préalable et lavez la zone avec un savon doux. Protégez les draps avec une serviette pour retenir l’excès de lubrifiant, d’éventuelles traces fécales ou tout ce que vous ne souhaitez pas voir sur le linge. Il est important de ne jamais passer d’un rapport anal à un rapport vaginal sans vous laver d’abord, car les bactéries de l’anus peuvent provoquer une infection si elles atteignent le vagin.

À quoi s’attendre pendant le sexe anal

Les jeux anaux étaient autrefois un sujet tabou, mais pour de nombreux couples aventureux — et même pour certains couples dits « vanilla » — ils font simplement partie d’une sexualité épanouie. Ceux qui n’ont jamais essayé peuvent se demander à quoi s’attendre lorsque l’anus ou le rectum est stimulé, seul ou avec un partenaire.

Préparer votre espace

Le sexe anal et les autres pratiques anales peuvent être un peu salissantes. Il faut généralement beaucoup de lubrifiant pour que l’anus s’habitue à la pénétration et, pour certaines personnes, l’orgasme qui s’ensuit peut l’être aussi. Avant une séance de jeux anaux, mieux vaut écarter les vêtements ou objets précieux et disposer des serviettes ou un drap que vous n’avez pas peur de salir.

Entraînement anal

Si vous débutez avec la stimulation anale, il peut être utile d’entraîner votre anus avant de vous lancer. Lors d’une pénétration, les muscles anaux se contractent ; plus l’objet inséré est large, plus la contraction est forte. Cela peut entraîner de l’inconfort, voire de la douleur, chez certaines personnes.

L’entraînement anal peut aider vos muscles à s’habituer à l’insertion d’un pénis, d’un plug anal ou d’un gode anal dans le rectum. La meilleure approche consiste à commencer petit. Demandez d’abord à votre partenaire d’insérer son auriculaire dans votre anus avec beaucoup de lubrifiant. Une fois à l’aise, passez à quelque chose de plus grand : deux doigts, des perles anales ou un petit plug. Il faudra peut-être plusieurs séances avant de passer de l’auriculaire à quelque chose de plus gros, puis encore quelques-unes avant d’être prêt à utiliser un gode de taille normale ou à recevoir un pénis dans le rectum.

Quelles sensations attendre du sexe anal

Le sexe anal peut procurer des sensations un peu différentes selon les personnes, mais lorsqu’il est bien pratiqué, il peut mener à des orgasmes du point G ou du point P particulièrement intenses.

Au début, la sensation peut sembler étrange. Si vous n’utilisez pas assez de lubrifiant, vous pouvez ressentir une gêne, semblable à une envie d’aller à la selle. Dans la plupart des cas, il suffit d’ajouter du lubrifiant ou de ralentir. Si cela ne passe pas, il est tout à fait acceptable d’arrêter et de réessayer plus tard.

Une fois la phase de découverte passée, vous ressentirez probablement des sensations agréables. Hommes et femmes ont des zones érogènes accessibles depuis le rectum : la prostate (point P) pour les hommes et le point G pour les femmes. Lorsqu’ils sont stimulés, le point P et le point G peuvent déclencher des orgasmes remarquables. Beaucoup d’hommes décrivent les orgasmes du point P comme plus intenses que ceux obtenus par la stimulation du pénis.

À retenir

Le sexe anal est une aventure et peut être un excellent ajout à votre vie sexuelle, à condition de prendre votre temps et de bien vous préparer. Après une mauvaise expérience, il peut être difficile de réessayer, même si votre partenaire en a très envie. Ne vous précipitez pas (et ne laissez pas votre partenaire vous presser) : tout repose sur la préparation et le confort. Si vous avancez à votre rythme et communiquez avec votre partenaire, cette aventure pourrait vous accompagner longtemps.