Dysfonction érectile induite par la pornographie - qu’est-ce que c’est et quels sont les traitements ?

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On estime que les troubles de l’érection touchent 30 millions d’hommes rien qu’aux États-Unis. ² Ce trouble peut fragiliser les relations, entamer l’estime de soi et modifier la manière dont les hommes vivent leur sexualité.

Parce que le sujet est sensible, beaucoup d’hommes ont du mal à parler de leur expérience de la dysfonction érectile, notamment lorsqu’elle est liée à la pornographie.

De nombreuses études ont porté sur la dysfonction érectile : ses causes, ses traitements, etc. La dysfonction érectile induite par la pornographie (PIED) est l’une des formes les plus récemment identifiées et touche plus souvent les hommes jeunes.

Les symptômes de la dysfonction érectile comprennent :

• Difficulté à obtenir une érection
• Difficulté à maintenir une érection
• Une baisse du désir sexuel

 

Dysfonction érectile induite par la pornographie - de quoi s’agit-il ?

La dysfonction érectile induite par la pornographie peut associer les trois symptômes ci‑dessus et résulte d’une exposition importante à la pornographie.

Regarder de la pornographie est courant. Avec son accès généralisé – et gratuit – sur Internet, on observe de plus en plus de cas d’hommes de moins de 40 ans souffrant d’une dysfonction érectile induite par la pornographie.

Le PIED survient lorsque le cerveau s’habitue tellement à la pornographie explicite qu’une expérience sexuelle réelle n’est plus à la hauteur des standards imposés à l’écran.

Cela peut mener à un état appelé anorexie sexuelle, où la surconsommation de pornographie en ligne entraîne une perte d’appétit pour les interactions sexuelles dans la vie réelle. La personne n’éprouve alors de l’excitation qu’avec du contenu pornographique.

PIED entraîne plusieurs difficultés pour la personne concernée et ses partenaires intimes.

1. Vie sexuelle en baisse

PIED signifie que l’excitation ne vient presque que de contenus pornographiques explicites. Cela implique que, même avec un partenaire, l’intimité n’est possible qu’avec l’ajout de pornographie. Pour beaucoup d’hommes touchés par le PIED, les rencontres réelles ne suffisent plus, et leur vie sexuelle en souffre.

2. Sentiments de rejet

Bien sûr, si un homme rencontre des difficultés à obtenir ou à maintenir une érection, ou à atteindre l’orgasme, son/sa partenaire peut l’interpréter comme de sa faute et se sentir moins attirant(e) et/ou rejeté(e), ce qui peut créer des tensions au sein du couple.

3. Faible estime de soi

Non seulement le partenaire peut se sentir rejeté, mais l’homme en souffre aussi. La pornographie crée des attentes irréalistes sur ce que devrait être la sexualité. L’homme peut se comparer aux acteurs à l’écran et, en conséquence, perdre confiance et se sentir désabusé.

4. Créez un fossé entre les partenaires

La pornographie explore des niches et des fantasmes. Vous pouvez chercher presque tout. Vous pourriez être surpris par ce qui vous attire. Souvent, un type de porno paraît trop gênant à partager avec un partenaire, et toute la satisfaction sexuelle se vit en ligne plutôt que dans la vie réelle. Ce secret, comme tout sujet passé sous silence, peut avoir des répercussions plus importantes sur la relation.

5. Les stimulations deviennent confuses

Le sexe entre partenaires repose sur la sensualité et le toucher. Dans la pornographie, en revanche, les stimulations visuelles et sonores dominent. Le montage rapide et le jeu d’acteur peuvent faire paraître le sexe à l’écran plus excitant et grisant. Avec le PIED, ce sont ces stimulations visuelles et sonores qui déclenchent l’excitation - un registre avec lequel le sexe réel a du mal à rivaliser.

 

Quel est le lien entre la pornographie et la dysfonction érectile ?

La dopamine est un neurotransmetteur libéré par le cerveau lors d’émotions, de certaines pensées et de comportements motivés par la récompense. Les pensées et sensations positives pendant le sexe sont en grande partie dues à la dopamine.

Regarder du porno libère de la dopamine, souvent en quantités si importantes qu’elles inondent le cerveau et peuvent endommager les récepteurs de la dopamine. Cela signifie que, la fois suivante, il y a moins de récepteurs et il faut regarder plus de porno ou du porno plus intense pour retrouver les mêmes sensations.

La pornographie est conçue pour exciter, mais elle reflète rarement la réalité des relations sexuelles. Lorsque survient une dysfonction érectile induite par la pornographie, c’est que les rapports sexuels ordinaires ne suffisent plus à susciter l’excitation : la perception de la sexualité a été modifiée par un usage fréquent de contenus pornographiques.

La pornographie propose une version exagérée des relations sexuelles réelles. Si votre appétit sexuel n’est satisfait que par des images pornographiques, ressentir de l’excitation dans la réalité peut devenir très difficile.

 

Comment traiter la dysfonction érectile induite par la pornographie ?

La pornographie est à l’origine de ce type de problème. Ainsi, l’approche la plus durable contre la PIED consiste à s’abstenir de toute imagerie pornographique. Cette période d’éloignement vous permet de revoir votre manière de rechercher la satisfaction sexuelle. L’une des méthodes les plus recommandées suit ce processus :

1. Abstenez-vous de toute forme de pornographie pendant 90 jours
2. Mettez la masturbation en pause pendant 30 jours
3. À l’issue de la pause de 30 jours, limitez la masturbation à deux ou trois fois par semaine - toujours sans recourir à la pornographie.
4. Pendant ces périodes, essayez de ne pas regarder d’images pornographiques.
5. Après l’avoir fait pendant deux semaines, changez votre manière de vous masturber pour imiter une expérience sexuelle réelle : essayez de garder vos mains immobiles et de faire des mouvements de bassin.
6. Pendant ces moments, évaluez combien de temps vous pouvez maintenir une érection. En vous arrêtant à intervalles pendant la masturbation, voyez combien de temps vous pouvez rester en érection en comptant jusqu’à dix, puis rallongez progressivement les intervalles.

Cet exercice vous aide à vous concentrer sur d’autres aspects physiques et psychologiques, sans dépendre de contenus pornographiques explicites. En mettant le visuel de côté, vous pouvez commencer à raviver d’autres sensations, essentielles à une vie sexuelle saine et satisfaisante.

Beaucoup d’hommes qui traitent leur PIED constatent qu’une pompe à pénis fait partie intégrante de la solution. Les pompes à pénis apportent une aide physique en cas de difficultés d’érection. Elles stimulent les vaisseaux sanguins autour du pénis, ce qui favorise une érection plus ferme. La Hydromax utilise la technologie hydro : l’eau chaude crée un vide autour du pénis, pour une méthode sûre et efficace d’amélioration des érections.

Si vous souhaitez réduire votre consommation de pornographie et retrouver une excitation sexuelle plus naturelle, une pompe à pénis est une solution simple pour vous accompagner.

 

¹ Selon une enquête réalisée par BathmateDirect.com en juin 2018.

² https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/erectile-dysfunction