Exercices pour le pénis : faut-il l’entraîner ?

Nous savons tous que l’exercice est bénéfique pour l’esprit, le corps et l’âme. Lorsque vous vous entraînez, votre corps devient plus fort, plus agile et en meilleure santé. Alors, pour la santé pénienne, pourquoi ne pas la traiter comme vos biceps, vos quadriceps et vos abdos ?

Nous sommes convaincus de l’importance des exercices du pénis. Forts de nos années de recherche et de conception de pompes à pénis innovantes, nous rappelons toujours que tout homme souhaitant travailler la taille, la fermeté des érections et ses performances au lit a intérêt à envisager des exercices du pénis, en complément de l’utilisation d’une pompe à pénis.

De la même manière que vous étirez, tirez et exercez une pression sur vos muscles lors d’un entraînement, vous pouvez mettre en place une routine similaire (mais plus douce !) pour votre pénis.

De nombreux clients qui ont constaté des progrès notables en matière de développement ou d’amélioration de leurs érections l’ont fait en parallèle d’exercices du pénis.

Si l’utilisation d’une pompe à pénis Bathmate peut aussi s’apparenter à un entraînement, nous vous recommandons les exercices suivants pour favoriser un pénis plus développé, plus fort et en meilleure santé.

Un conseil au sujet des exercices du pénis : comme pour la remise en forme, la régularité est essentielle. Il en va de même si vous souhaitez un pénis plus développé et plus fort. Pour atteindre votre objectif, soyez constant avec ces exercices. Certains hommes s’accordent deux séances de dix minutes par jour, tous les jours. Détermination, patience et pratique en complément de votre pompe à pénis seront donc nécessaires.

Exercise #1

Saisissez la tête de votre pénis (le gland) et étirez vers le haut pendant dix secondes. Faites ensuite la même chose vers le bas pendant dix secondes. Répétez vers la droite, puis vers la gauche. Effectuez cet exercice deux fois par jour, pendant cinq minutes à chaque fois.

Exercise #2

En tenant à nouveau la tête de votre pénis, tirez-le doucement vers l’extérieur. Avec votre pouce, appuyez au niveau de la base de la verge tout en maintenant la tête vers le haut avec l’autre main. Maintenez pendant dix secondes, puis répétez en orientant vers la gauche puis vers la droite. Répétez pendant cinq minutes, une à deux fois par jour.

Exercise #3

Étirez le pénis en sens opposés en tirant délicatement le gland à l’opposé du corps et la base vers le corps. Maintenez dix secondes et répétez pendant cinq minutes chaque jour.

Exercise #4

En prenant votre pénis à deux mains, repoussez la peau aussi loin que possible pendant dix secondes à chaque fois. Plus vous pouvez étirer en arrière, meilleurs seront les résultats. À effectuer pendant cinq minutes, une à deux fois par jour.

Jelqing

Nous ne pouvions pas parler des exercices du pénis sans mentionner le jelqing. Cette pratique, originaire du Moyen-Orient, consiste à caresser et à comprimer le pénis pour favoriser l’accumulation de sang autour du gland. En partant de la base, faites glisser votre index et votre pouce (formant un signe « OK ») le long de la verge, en vous arrêtant avant d’atteindre le gland. Bien que le jelqing puisse ressembler à la masturbation, il doit idéalement être réalisé lorsque vous n’êtes pas excité, en semi-érection, et jamais en érection complète. Chaque séance devrait durer entre 5 et 20 minutes. Il est recommandé d’entourer votre pénis avant et après une séance de jelqing et d’utiliser un lubrifiant pendant la pratique. Les débutants peuvent effectuer le jelqing trois fois par jour, puis passer à une pratique quotidienne après quelques semaines.